NPO法人市民文化パートナーシップかわさきが10日に、~頑張るカラダに、ごほうびを~ やさしいヨーガを開催

 文化活動が地域から、区内に、また市内にと広がっていくことで、市民の目が川崎に向き、生活の拠点であると同時に、文化を享受する場所として期待されるよう、活動を推進しているNPO法人市民文化パートナーシップかわさきが12月10日(月)に~頑張るカラダに、ごほうびを~ やさしいヨーガを開催します。

 インドVYASA公認ヨーガインストラクターが講師で、1000円と比較的安いようですので、ヨガに興味のある方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

~頑張るカラダに、ごほうびを~ やさしいヨーガ
主催 (特非)市民文化パートナーシップかわさき
イメージ画像
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開催日 2012年12月10日(月)、2013年1月7日(月)
開催時刻 10:30-11:45
締切日 先着順
会場 NPO法人市民文化パートナーシップかわさき
定員 20名
対象者 20代~70代の男女(10代、80代の方も大歓迎)
申込方法 事前に電話、FAX、メール。(お名前・連絡先電話番号)
費用 各回1,000円
内容詳細 体をほぐす時間をたっぷりとる、やさしいヨーガです。
体が硬い方でも大丈夫!ゆったり楽しくヨーガを行って、普段頑張っているご自分の体に、ご褒美をあげましょう!

プログラム
①始めの30分 ほぐしの準備運動をていねいに行います。
②アーサナ  基本的なポーズをいくつか行います。
③シャバ.アーサナ 体を大地にあずけて、ゆったりくつろぎます。
④プラーナ.ヤーマ 最後は呼吸法です。深い呼吸を行って心身共に浄化します。

持ち物:バスタオル、ヨガマット
問い合わせ先 電話&FAX:044-813-1550
メール:partnet@k.email.ne.jp
関連URL http://www.mmjp.or.jp/partner-k/

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